Bläääääh…
Tää on vähän surkuhupaisaa, eka päivä ja se meniki sitten tuossa äsken nollille. Puoliksi tahallani oli ihan pakko maistaa suklaata. Luuseri.
Jos nyt vähän enemmän omista tavotteista; koska olen auttamattomasti somen uhri, tahdon itselleni pyykkilautavatsan, hyvän takamuksen, sporttiset mutta naiselliset käsivarret ja jalat eikä pidä unohtaa kapoisia kasvoja ilman tätä koko naaman ympäri kulkevaa rengasta. Haluan terveelliset elämäntavat, tykätä terveellisestä ruuasta, nauttia liikkumisesta ja tuntea oloni hyväksi. Miten siistiä olisi kesällä ottaa arskaa ihan oikeella rannalla BIKINEISSÄ?! Luoja… Ikinään en oo kokenu olevani sopivan kokoinen keikaroimaan bikinit päällä, vaikka parisen vuotta sitten olinkin siinä painossa mikä on nyt tavoitteenani. Jälkiviisaus iskee jälleen.
Kuten vissiin aiemmin jo mainitsinkin, pitäis pudottaa 23 kg, eli toukokuun 1 pv vaaka pitäis näyttää 67. Siitä sitten aloittais kiinteyttämisen ja lihaksen kasvattamisen. Pituutta mulla on 165 cm. Erityisiä ongelmakohtia mulla ei ole, vaan selluliittiä on tasasesti joka puolella. Tässä parin vuoden sisällä tapahtunut kaikkea ja kilot sain kylkiäisiksi lääkkeistä.
Ja millä keinoilla sitten aion tuon FitnessSankarin itsestäni löytää?
(Heti aluksi sen verran että totaalikieltäytyjäksi en ala koska kokemuksesta olen huomannut että minulle se ei ole oikea tapa, se aiheuttaa järjettömät mätöt joille ei näy loppua. Joten yksi karkki kerran viikossa ei venettä kaada.)
– Sokerittomuus (karkit, leivokset, keksit, LIMU yms. pois)
– Maidottomuus (Tämä tuli tutkiskelun tuloksena ja päätin itsekin kokeilla tätä koska haluan kehoni voivan oikeasti hyvin ja löytää itse ne tuotteet jotka huonoa oloa aiheuttavat. )
– Gluteeniton/ Viljaton (Allergisoi, eli ei riipu oikeastaan omasta tahdostani. Iho kiittää :))
– Vähähiilihydraattisuus (Tällä olen ollut on/offina koko viime vuoden ja voin paremmin kun hiilareita syö vain sen verran kuin kullekin päivälle tarvitsee.)
– Hyötyliikunta (Kävelen portaat, ei joka paikkaan autolla, lenkkeily ja kevyet kotitreenit. Salille menen sitten kun kehtaan.)
– Vettä 3-4 litraa päivässä
– Paistamiseen oliiviöljyä, salaatteihin oliiviöljyä, kaikkeen oliiviöljyä….
– Kerran kuussa aion pitää mässäämispäivän, luotan siihen että kun pidän herkkujen syömisen minimissään ja syön muuten terveellisesti, hyvä olo saa minut pysymään erossa rasva- ja sokeripommeista.
Mitä koen haasteena juuri nyt?
– Aloittamisen, tiedän että kun saan vain aloitettua niin homma kyllä sujuu.
– Mistä ihmeestä saan proteiinia kun en maitorahkaa, raejuustoa yms syö? Kananmunan tiedän, mutta en halua jämähtää tiettyihin ruoka-aineisiin etenkään heti alussa, alkaa nopeesti ällöttämään liiallinen käyttö. Että KVG vaan mulle.
Painon päivitän tässä parin päivän sisään.
Enää ei oo yhtään niin masis olo kun alotin tätä kirjottamaan, vaan I CAN DO THIS-fiilis valtasi koko valasmaisen olemukseni 🙂
